Semalam 2 May 2011 - Apa yang istimewa selain berita kematian Osama bin Laden?

Kalau wanita mengandung, apabila tiba waktu 9 bulan, sudah pasti sekarang menunggu masa untuk melahirkan bayi. Tapi apa kaitan dengan gambar di atas????

Aku just nak inform yang aku sekarang sudah 9 bulan bebas nikotin. Aku harap diriku sekarang bagaikan bayi yang baru dilahirkan.

Terima kasih kepada semua yang menyokong aku dalam proses menghilangkan ketagihan nikotin. Terima kasih...

Tarikh keramat berhenti merokok
2 Ogos 2010 - hari ini....


Adakah anda ingin menjadi seperti saya? Tak perlu petua, tak perlu ubat-ubat. Hanya tanamkan niat dan tekad yang kental, pasti berjaya!

Ingat!

STOP SMOKING
OR
STOP BREATHING

YOU CHOOSE!

Semalam 2 May 2011 - Apa yang istimewa selain berita kematian Osama bin Laden?

Nak duit lebih? Jom jana pendapatan. KLIK SINI

Dah empat bulan rupanya...!!! Alhamdulillah...

Baru teringat 2 Disember 2010 adalah genap 4 bulan aku tanpa rokok. Alhamdulillah, sehingga hari ini aku masih bertahan dan best, aku dah kurang sakit kepala, sakit dada dan macam-macam side effect lain.

Malah aku rasa pernafasan aku lebih lancar, sensor bauan aku kembali berfungsi dengan baik sehinggakan aku dapat bau yang rokok itu amatlah BUSUK! Sehingga aku terpaksa menahan nafas apabila bercakap dengan perokok!

Dah-dah ler wei... Kalau nak bercakap dengan aku tu pergilah berkumur-kumur 40 kali dulu baru laa ngadap aku. BUSUK yang amat! Bau longkang pun lebih wangi aku rasa.

Ada khabar-khabar angin harga rokok akan naik sehingga mencecah hampir RM15 dalam waktu terdekat ni. Ada aku kisah?? Bagus juga ye. Sekurang-kurangnya ianya terus memotivasikan diri aku untuk terus lupakan rokok durjana tu.

Dan untuk lelaki-lelaki perokok, sila baca nasihat kat bawah ni...

Fikir-fikirkanlah....
Quit Smoking or Quit Breathing.
You Choose!

Dah empat bulan rupanya...!!! Alhamdulillah...

Nak duit lebih? Jom jana pendapatan. KLIK SINI

3 bulan, rasa lebih selesa, lebih nikmat...

3 bulan, 5 hari...
Aku rasa makin selesa sekarang.
Harap-harap akan terus berkekalan.

PILIHAN DI TANGAN ANDA!

3 bulan, rasa lebih selesa, lebih nikmat...

Nak duit lebih? Jom jana pendapatan. KLIK SINI

Dah 2 bulan

Pejam celik pejam celik dah 2 bulan aku berhenti merokok. Mula-mula tu aku rasa macam tak yakin dengan keupayaan aku tapi aku nekad juga, walau apapun, aku akan cuba sedaya upaya untuk berhenti merokok. Hari ini, Alhamdulillah, genap 2 bulan tanpa nikotin.

Memanglah, masa mula-mula aku rasa badan aku lemah, mengantuk sepanjang masa, sakit dada dan sebagainya tapi sekarang rasa sakit dada dah takde, tapi kadang-kadang aku rasa mengantuk tak kira masa. As a back-up, terpaksalah minum kopi. Kadang tu ada jugak rasa panas baran… Sabar je laa….

Sejak berhenti merokok, baru aku tau bahawa busuknya bau asap rokok ni…. Apatah lagi mulut orang isap rokok. Baru aku tau perasaan orang yang tak hisap rokok tapi terhidu bau asap rokok kat kedai-kedai makan. Nak sumpah seranah pun ada rupanya. Begitu juga dengan bau mulut orang isap rokok. Kalau bercakap, duduk semeter pun boleh bau kebusukkannya.

Sekarang aku dah boleh hadapi orang yang tengah hisap rokok depan aku. Takde dah rasa nak merokok balik ke apa ke… Tapi buat masa ni lebih baik aku jauhkan dulu diri dari berkumpul dekat perokok-perokok.

Banyak kelebihan berhenti merokok ni dan apa yang aku rasa adalah seperti berikut:

- Aku rasa pernafasan aku lebih segar

- Dada aku lapang

- Hidung aku dapat bau lebih tajam

- Selera makan bertambah

- Setakat ni dah takde sakit kepala (Kalau dulu seminggu/2 minggu sekali)

- Setakat ni dah takde bengkak tonsil (Kalau dulu sebulan sekali)

Bagus bukan?? Korang pun perokok-perokok tegar, cuba-cubalah berhenti merokok. Tanamkan niat dan buat. Abaikan segala dugaan….

Psstt! Psstt!!! Ada lagi….

Kalau aku citer bab ni mungkin boleh memotivasikan korang untuk berhenti merokok….

Untuk lelaki sahaja… Pompuan jangan baca… Tapi kalau dah kahwin tu, kalau suami merokok, boleh la nak guna fakta kat bawah ni sebagai motivasi diorang berhenti merokok. Suami korang mesti suka la kalau bab-bab gini…. Hehe….

Ni aku rasa la sepanjang tempoh aku berhenti merokok ni.

- Selera batin bertambah

- Pancutan lebih mantap dan nikmat

So, tunggu apa lagi? Buatlah keputusan sekarang. Tepuk dada tanya selera!

Dah 2 bulan

Nak duit lebih? Jom jana pendapatan. KLIK SINI

Sudah sebulan

Genap sebulan tanpa nikotin. Bermakna aku sekarang berada pada tahap sistem peredaran darah dan badan akan berterusan mengalami perubahan positif dan berpanjangan sehingga 10 minggu seterusnya.

Syabas buat diriku...

Sudah sebulan

Nak duit lebih? Jom jana pendapatan. KLIK SINI

Kesan berhenti merokok

Pejam celik pejam celik dah seminggu aku berhenti merokok. Sekejap je rasa. Alhamdulillah buat masa ni aku masih boleh bertahan. Cuma sekarang agak perit dengan side effect bila badan tak terima nikotin. Antara yang aku alami:

- Fatigue
- Mengantuk
- Sakit dada
- Sakit badan
- Tak boleh berfikir dengan pantas

Apa-apa pun, efek-efek kat atas tu bukan reason aku nak merokok balik. Aku harap aku still boleh bertahan sampai Ramadhan, semoga kedatangan Ramadhan memberi aku lebih semangat untuk terus tinggalkan tabiat merokok.

Tadi aku terbaca satu artikel kat satu blog mengenai kesan berhenti merokok so, aku copy paste je la kat sini untuk sharing kita bersama:


Dalam masa 20 minit, tekanan darah akan turun ke tahap normal iaitu di antara 90/60 ke 120/80 bagi orang dewasa.

Dalam masa 8jam tahap karbon monoksida (gas toksik) di dalam salur darah akan turun separuh dan tahap oksigen kembali normal.


Dalam masa 48jam pula, risiko serangan jantung akan berkurangan dan semua nikotin telah hilang dalam badan.Deria rasa dan bau kan bertambah ketahap normal.


Dalam masa 72jam,salur kerongkong (bronchial tubes) dalam keadaan stabil dan relax dan tenaga juga kakan bertambah.


Dalam tempoh 2 minggu pula,sistem peredaran darah dan badan akan berterusan mengalami perubahan positif dan berpanjangan sehingga 10 minggu seterusnya.


3 hingga 9 bulan seterusnya masaalah batuk,susah bernafas (wheezing) akan hilang selari dengan perubahan kandungan didalam paru-paru sebanyak 10%.

1 tahun, tempoh dimana risiko mendapat serangan jantung akan berkurang.


5 tahun, risiko strok kembali kepada asal iaitu tahap bukan perokok.


10 tahun, risiko kanser paru-paru kembali ke tahap bukan perokok.


15 tahun, risiko serangan jantung kembali ke tahap bukan perokok.

Kesan berhenti merokok

Nak duit lebih? Jom jana pendapatan. KLIK SINI

24 jam...

24 jam telah berlalu...
Kehidupan aku tanpa asap rokok....
Harap ianya berterusan....
Doakan azam aku berjaya...

Aku berhenti kerana batuk...
Namun aku harapkan...
Dapat teruskan sehingga Ramadhan menjelma...
Dan seterusnya...

24 jam...

Nak duit lebih? Jom jana pendapatan. KLIK SINI